又是一年高考时，今天，小编盘点一些高考期间尽量不要吃的东西，希望对大家有所帮助。

一、冰淇淋，冷饮

冰淇淋冷饮等容易导致肠胃不适，尤其是现在天气比较炎热，吃冰淇淋虽然能够暂时的降温，但是对身体却无利，因此，高考期间，冰淇淋等冷饮尽量不要吃。

二、凉菜

夏天到了，有些家长觉得热菜比较没食欲，想做一些凉菜给自己的孩子，但是由于凉菜细菌残留比较久，因此，高考期间最好不要吃这类东西。

三、西瓜等利尿水果

近期西瓜上市，在复习期间，可以适当的吃一些降火，但是在考试的时候，千万不要吃西瓜，西瓜比较利尿，尤其是在考场，容易影响考试效率。

四、小米粥

小米粥适合晚上食用，有助于睡眠，因为小米粥会降低人的兴奋度，因此如果早餐吃小米粥的话，会影响考生的状态，再者，在饮食上，最好和平时不要差别太大。

五、 坚果

坚果能够补充大量的营养，但是过量的坚果，容易导致上火，因此，在考试期间，尽量也不要吃太多坚果。

六、咖啡

复习的期间，考试经常会犯困，因此会喝杯咖啡提提神，但是小编建议，考试期间不要喝咖啡，避免到时候晚上的时候，影响睡眠。

小编提醒：

其实这些东西都是考生日常比较经常接触到的食物，因此也要多加小心。不要因为这些东西而影响到身体状况，影响高考发挥。高考要考得好，还要报得好，5月29日求学宝APP联合智圣途教育为全国考生家长带来一场线上直播吧，这场直播将为你打造一份完美志愿。点击下方图片，去具体了解下情况吧。