看看医学生的夏天，养生精致又“暴躁”

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三伏天才刚刚开始

你是否早已忍受不了夏天炎热的气息？

不要担心，我们有妙招。

鲁医的学长学姐们教你备战“桑拿天”！

就算是大汗淋漓，也要精致美丽，

入伏养生法，你值得拥有。

有关”三伏”的趣味解答

问：三伏天究竟会有多热？

入伏天为什么一定要让身体出汗？

答：“三伏天”是夏季天地阳气最盛之时，所以这段时间相对来说较热。

让身体出汗有利于我们排除体内废物，促进新陈代谢，从而达到疏散全是热气的作用。

入伏天之那些你应该牢记的禁忌

吹着空调冷饮可不是个好习惯哦，空调冷风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等，吃冷饮也会导致某些消化道疾病。

有关三伏天的养生外敷

①艾灸：也可以称做三伏贴疗法，利用药贴刺激穴位，达到通气血的效用，能预防哮喘丶改善过敏体质、增强抵抗力，夏日天气热，皮肤毛孔容易打开，使药物更能渗透进体内，发挥最佳治疗效果。

②泡脚：热水泡脚具有健脾、除湿、通经、利水等作用，也是夏日解暑的一个好方法。每晚睡前可用40℃左右的热水泡脚10-15分钟即可。

③拔罐：利用燃烧或者挤压的方式造成罐内负压，从而产生广泛刺激，形成局部充血或淤血的现象，能够去除体内湿气，从而达到养生的目的。

④刮痧：刮痧可使血管扩张，血流及淋巴液流动增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

三伏易中暑，掌握急救方法

①首先应迅速将患者转移到室温低于20度的房间，并脱去多余的衣物

②降温，将冰袋至于患者的腋窝下，颈侧和腹股沟来降温

③补水，患者有意识时给一些清凉的饮料，应该加入少量的盐或者小苏打水

④促醒，可以掐人中，合谷等穴位，重症病人应送医院进行诊治。

特色养生饮食等你来尝

说起夏日解暑必备饮品，

当然少不了绿豆汤和酸梅汤啦！

清热解暑又酸甜可口，

乃是解暑之上品！

三伏天之健康运动

①在清晨太阳未完全升起或刚升起时晨跑或者散步。

②在傍晚太阳落山在广场或者湖边散步或打羽毛球等。

③在家中进行瑜伽或者俯卧撑、仰卧起坐等室内运动。

上面的三伏养生小贴士，

你学会了吗？

别急，学长学姐们还有更宝贵的度夏经验想分享与你

炎炎夏日的标配，

除了只升不降的气温，

临床医学

面对娇小的蚊子君，

不要惊慌，

让我们拿出手术刀进行解剖，

用显微镜观察它的内部结构，

我们一同研究蚊子喝血的奥秘。

医学影像学

看！又是蚊子君的身影，

让我们一起抓获它们，

来到实验室

为它们做个全身检查吧，

看一看蚊子强大的生命力

究竟是否真实存在。

口腔医学

四处都是蚊子君的身影，

这个夏天仿佛是它们的主场，

让我们带领它来到牙科诊室，

看看叮咬的毒素

是否真实存在于口腔。

护理学

如果遇到了护理学院的同学们，

蚊子君的噩梦来了，

他们将采取扎针吊水的方式使蚊子昏迷，

温柔的使蚊子失去意识，

最后消灭它们的毒素。

中医学

望闻问切的检查

让蚊子放松警惕，

请跟随我们中药学的步伐，

带你走进药学的“灭蚊”世界，

开启不一样的夏日生活。

预防医学

蚊子的身上携带者80多种病毒，

对我们的健康是一个大危害。

为大家讲解预防蚊子的科学方法，

是我们预防医学生的职责所在，

你的疾病由我们来预防，

带着护盾为你守护健康。

针灸推拿

熟练的推拿手法让蚊子君如痴如醉，

很快步入美梦的酣睡中，

用最温柔的方式，

送它离开我们的生活。

康复治疗学

你有被蚊虫叮咬吗？

你是招蚊体质吗？

不要再为蚊子叮咬而感到烦恼，

我们会为你治疗，

还给你一个康复的身体。

夏日，灭蚊防蚊是每个人烦恼，

来自鲁医的医学“灭蚊”方法，

到此介绍完毕，你学会了吗？

希望炎热的夏天不会再令你“暴躁”

迎接一个美好的夏日生活，

我们在鲁医等你。